이 연구는 높은 충동 강도 EMS가 심리 생리 학적 상태를 개선 할 수 있음을 확인했다. 즉, 건강한 청년들은 자신의 체형, 체형, 자존감이 향상되는 정도가 EMS 충동 강도에 달려 있다고 느꼈다. 결과는 또한 높은 수준의 임펄스 강도가 신체 상태를 개선하는 것으로 나타났다.

설문 조사를 완료하고 기본 측정을 ​​수행 한 후, 참가자 54 명은 무작위 번호표를 사용하여 4 개 그룹 중 하나에 무작위로 할당되었고 모집시 식별 번호가 할당되었다. 대조군 (CON, n = 13), 저 충격 강도 그룹 (LIG) , n = 13), 중간 충격 강도 그룹 (MIG, n = 14) 및 높은 충격 강도 그룹 (HIG, n = 14). 이 연구의 개입 프로그램은 이전 연구 기간과 유사하게 12 주 동안 지속되었다. 평가는 0 주 (기준)에 수행 된 다음 12 주 동안 4 주마다 수행되었다. 모든 참가자가 4 개의 그룹에 배정되었지만 참가자 나 다른 직원은 시험 기간 동안 그룹 배정을 인식하지 못했다. 모든 참가자는 개인 사이즈에 맞는 WB-EMS 슈트를 착용했다. LIG, MIG, HIG는 12 주 동안 주 3 회 전기 자극 강도에 따라 등척성 운동과 결합 된 20 분 WB-EMS 세션을 거쳤다. 즉, 최대 허용 오차 (1MT)에 따라 서로 다른 강도로 세 가지 유형의 전기 자극 중 하나를 받았다. CON은 다른 그룹과 마찬가지로 WB-EMS 슈트를 입었지만 등척성 운동을 수행하는 동안 전기 자극을받지 못했다.

상세내용

CON은 다른 그룹과 마찬가지로 WB-EMS 슈트를 입었지만 등척성 운동을 수행하는 동안 전기 자극을받지 못했다.

상세내용

낮은 임펄스 강도 그룹은 1 MT의 60 %에 할당되었다.

상세내용

낮은 임펄스 강도 그룹은 1 MT의 70 %에 할당되었다.

상세내용

낮은 임펄스 강도 그룹은 1 MT의 80 %에 할당되었다.

참가자들은 20 세에서 27 세 사이였고,. 이 연구는 건강한 남자 대학생을 모집했다.

참가자들은 20 세에서 27 세 사이였다. 모든 자원 봉사자들은 몸매를 개선하기를 원했고 생체 전기 임피던스 분석 (BIA) 장치로 확인했다. 이 연구는 기숙사에 거주하고 6 개월 동안 규칙적으로 운동하지 않은 건강한 남자 대학생을 모집했다.

연구 시작 전 1 년 동안 체중 감량을 하였나 체성분에 영향을 미치는 것으로 알려진 약물을 복용했거나 큰 수술을받은 경우에는 연구에서 제외되었다. 또한, 관상 동맥 질환, 중증 뇌 외상, 뇌 혈관 질환, 폐 질환, 조절되지 않는 고혈압, 암 및 섭식 장애와 같은 정신 질환의 병력이있는 경우에도 본 연구에서 제외되었다.

심리학적 상태

0주, 4주, 8주, 12주

생리학적 상태

0주, 4주, 8주, 12주

초록 : 배경 및 목적 :이 연구는 전신-근전도 자극 (WB-EMS)이 심리 생리학적 반응과 적응에 미치는 다양한 충동 효과를 조사했다. 재료 및 방법 : 20~27세 남성 54명의 참가자는 WB-EMS 옷을 입고 12주 동안 일일 20분, 주 3일의 등척성 운동을 수행하였다. WB-EMS 옷은 8군의 근육을 동시에 활성화시킬 수 있으며 임펄스 강도를 3가지 유형으로 제공하였다. 집단은 대조군 (CON), 저-임펄스 강도 그룹 (LIG), 중간-임펄스 강도 그룹 (MIG) 및 고-임펄스 강도 그룹 (HIG)으로 무선 배정하였다. 연구는 심리 생리학적 상태를 0주, 4주, 8주, 12주에 측정하였다. 결과 : CON과 비교하여 1) LIG, MIG, HIG의 3가지 심리적 상태 설문지는 주마다 긍정적인 경향을 보였고 ANCOVA 테스트에서 신체 이미지 (p = 0.004), 체형 (p = 0.007) 및 자존감 (p = 0.001)이 유의한 차이를 나타내었다. 2) CON은 체중, 체지방량, 체질량 지수, 체지방률이 감소하는 경향을 보인 반면, LIG, MIG, HIG는 현저히 감소하여 집단간에 유의한 차이가 있음을 알 수 있었다. 특히, 더 높은 임펄스 강도는 근육 질량의 더 큰 증가로 이어졌다. 3) 복부 내장 지방은 상호 작용 효과가 없었으나 복부 피하 지방 (ASF)과 총 지방 (ATF)에서는 유의한 상호 작용이 있었다. 즉, CON의 ASF와 ATF는 모두 감소하는 경향을 보인 반면, 다른 그룹의 경우 눈에 띄게 감소했다. ANCOVA는 ASF (p = 0.002)와 ATF (p = 0.001)가 그룹 간에 유의하게 차이가 있는 것으로 나타났다. 특히 충동 강도가 높을수록 복부 지방 감소가 커진 것으로 조사되었다. 결론 :이 연구는 높은 충동 강도의 EMS가 심리 생리학적 상태를 개선할 수 있음을 확인했다. 즉, 건강한 청년들은 자신의 EMS 충동 강도가 얼마나 강한지에 따라 신체 이미지, 체형, 자존감이 더욱 향상되는지를 느꼈고, 높은 수준의 임펄스 강도가 신체 상태를 더욱 개선한다는 것을 발견하였다.