현대사회에서 빈번하게 발생하는 근 골격계 질환 중 하나인 요통은 성인 인구의 약 90% 이상에서 한 번쯤 경험하게 되는 질환이며, 요통 환자의 심리적, 경제적, 사회적 부담을 가중시킨다.
요통환자들은 근력 향상과 균형 조절을 위하여 다양한 강도와 형태의 운동방법을 처방 받게 된다. 근육에 진동자극을 가하면 근 방추(muscle spindle)를 활성화하는 감각자극을 제공하여 고유수용성 감각(proprioception sensor)을 증진시키며, 이로 인하여 자세 안정성에 필수적인 심부근육을 강화시킨다. 호흡저항을 병행한 운동프로그램은 체간의 안정성을 담당하는 심부근육의 협력수축(co-contraction)을 통하여 요추부의 안정성 제공뿐만 아니라 통증의 감소, 운동기능의 향상, 심리적 안정감을 제공한다 이에 따라 본 연구의 목적은 다양한 중재방법에 따른 안정화 운동이 요추부 불안정성을 가진 요통환자의 통증, 기능장애, 심리사회적 요소, 균형 능력 그리고 폐 기능에 미치는 효과를 알아보고자 한다.

실험에 참가한 대상자(n=48)를 무작위(randomization)과정을 통해 실험군1(n=16), 실험군2(n=16)과 대조군(n=16)으로 나누어 그룹 별 중재를 실시하였다. 세 군 모두 안정화 운동프로그램을 실시하였으며, 이에 더하여 실험군1에서는 전신 진동운동, 실험군2에서는 호흡저항을 병행한 안정화 운동프로그램을 실시하였다. 중재 전과 후로 Warm up과 Cool down의 목적으로 스트레칭을 10분씩 적용하였으며, 각 운동프로그램마다 10초씩 5회 5세트 실시, 세트 간 20초간의 휴식을 제공하였다. 약 60분/1회, 주 3회, 4주간 중재를 적용하였다.

상세내용

전신 진동운동을 병행한 안정화 운동프로그램

상세내용

호흡저항을 병행한 안정화 운동프로그램

상세내용

안정화 운동프로그램

본 연구는 D광역시 P병원에 요통으로 인하여 입원 또는 외래로 치료중인 환자를 대상으로 연구목적과 내용을 이해하고 중재에 자발적으로 참여한 환자 48명을 대상으로 하였다.

1) 최소 6주 이내 요통을 경험한 자
2) 통증수준(NRS) 3점 이상인 자
3) 30초 이상 한 발 서기 자세가 유지 가능한 자
4) 요추부 불안정성 검사 5가지 항목 중 3가지 항목 이상 양성인 자

1) 전정기관 질환으로 중재 참여가 어려운 자
 2) 호흡기 질환으로 인해 중재참여가 어려운 자
 3) 중재 참여율 80% 미만인 자
 4) 척추 수술 과거력이 있는 자

통증 수준

사전-사후 검사

요추부  기능장애 수준

사전-사후 검사

한국판 공포-회피반응

사전-사후 검사

균형 능력

사전-사후 검사

폐 기능

사전-사후 검사