비특이적 목통증은  후·외측 부위상부 경추에서 상부 흉추의의 목통증(Neck Pain in Posterolateral Region)으로, 종양, 골절, 경추 분리증과 같은 특정 병리와 관계없이 신경학적 징후와 증상이 없는 주요 구조적 병리의 유무에 관계없이 일상생활에 불편함을 호소하는 통증이다. 이러한 목통증은 허리 통증에 이어 두 번째로 많고, 인구의 2/3는 일생 동안 한번쯤 목통증을 경험하는 것으로 알려져 있다. 목통증의 유병률은 30~50 %로 남성보다 여성이 10~20 % 더 높으며 중년일수록 높고, 농촌지역보다 도시지역이, 저소득 국가보다 고소득 국가가 더 높았다. 선행 연구에 의하면 1년 안에 목통증이 33~65 %호전된 것으로 나타나지만, 대부분의 사람들은 1~5년 후 재발률이 50~85 %로 재발이 흔하다. 
 운전자들에게 목, 어깨, 허리의 근골격계 질환은 빈번하다. 특히 목과 어깨는 운전에 많이 사용되는 부위로 그 중 등세모근은 스트레스를 가장 많이 받는 근육 중 하나이다. 운전 중에는 흉추 후만증이 증가하고, 하루 8시간 이상 운전자에게는 자세의 변형과 근골격계 질환을 유발 한다. 또한, 다른 직업군에 비해 전문 운전사는 장애의 유병률이 높을 뿐 아니라, 운전시간이 짧은 운전사보다 장시간 운전하는 운전사에게 목통증이 더 많이 발생한다고 보고 하고 있다. 따라서 운전을 직업으로 하는 사람들의 목통증 예방 및 관리를 위한 적절한 중재 적용이 필요한 실정이다.
 스트레칭 운동은 통증을 완화할 수 있도록 혈류를 증가시키고 피로 유발 물질을 제거하며, 오랫동안 사용되지 않았던 근육 강화, 유연성증진, 근육통감소, 부상방지 등 많은 신체적 안정을 제공 한다. 또한 스트레칭 운동은 특수 장비나 신체기술이 불필요해 남, 여, 노, 소 누구나 가능하며, 경제적 부담이 없고 시간과 장소의 제한도 받지 않는다.
 만성 비특이적 목통증 치료를 위한 비침습적 방법으로 물리치료, 수기요법, 운동, 스트레칭 운동 등이 사용되고 있지만, 대부분 치료사에 의존하는 방법이 사용되고, 자가 스트레칭 운동 효과 비교에 대한 연구는 찾아보기 힘든 실정이다. 특히, 택시운전사를 대상으로 자가 스트레칭 운동 효과에 대한 무작위 대조 임상연구(Randomized Controlled Trial)는 아직까지 보고된 바 없다. 또한 코로나19의 확산으로 범국가적 사회적 거리두기가 권장되고 있고, 병의원 방문을 자제하고 있는 상황에서 목통증 개선을 위한 자가 스트레칭 운동 효과 검증 및 보급이 필요함. 따라서 본 연구는 택시 운전사를 대상으로 자가 스트레칭 운동(Self-Stretching Exercises)의 효과를 확인하고자 한다.

목부위에 테이프를 붙이고 스트레칭 운동을 운전자 스스로 편하게 할 수 있도록 수정·보완하여, 4주 동안 한번에 3~5회 반복, 매일 3회(아침, 점심, 저녁)이상, 주5일 이상 시행한다(단, 매주1회 정해진 시간에 중재자와 대면하여 동작 수행 방법 및 테이프 부착에 대해 재검토를 한다. 또한 연구자는 매일(일요일 제외) 전화 통화나 문자를 통해 대상자가 동작 수행을 완료하였는지 확인하고 동작 수행을 독려한다. 테이프 부착은 편의에 따라 수시로 테이프 교체 한다.(단, 테이프 교체는 교육을 받은 연구 대상자에 한해 동료 운전사가 부착할 수 있음. 24시간 4주간 부착함)

상세내용

목부위에 테이프를 붙이고 스트레칭 운동을 운전자 스스로 편하게 할 수 있도록 수정·보완하여, 4주 동안 한번에 3~5회 반복, 매일 3회(아침, 점심, 저녁)이상, 주5일 이상 시행한다(단, 매주1회 정해진 시간에 중재자와 대면하여 동작 수행 방법 및 테이프 부착에 대해 재검토를 한다. 또한 연구자는 매일(일요일 제외) 전화 통화나 문자를 통해 대상자가 동작 수행을 완료하였는지 확인하고 동작 수행을 독려한다. 테이프 부착은 편의에 따라 수시로 테이프 교체 한다.(단, 테이프 교체는 교육을 받은 연구 대상자에 한해 동료 운전사가 부착할 수 있음. 24시간 4주간 부착함)

상세내용

대조군은 4주 동안 테이프를 부착 하고, 주 1회 정해진 시간에 연구자와 대면 시 테이프 부착 오류를 재검토 함. 테이프 부착은 편의에 따라 수시로 교체 함.(단, 테이프 교체는 교육을 받은 연구대상자에 한해 동료 운전사가 부착할 수 있음. 24 시간 4주간 부착 함)

비특이적 목통증

1) 12주 이상 목통증을 호소하는 자
2) 통증척도(VAS: visual analog scale) 3/10 이상인 자
3) 연구목적을 이해하고, 서면 동의자로 연구시작 최소 2개월 이내 퇴사 의사가 없는 자

1) 디스크 탈출증, 경추 협착증, 목과 어깨부위를 수술한 자
2) 심한 외상의 병력이 있는 자(구조적 변형을 포함한 목 통증)
3) 염증성 류마티스 질환이 있는 자       
4) 종양이 있는 자
5) 골다공증이 있는 자 
6) 목통증으로 병원 치료중인 자
7) 모든 테이프에 알러지(Tape allergy) 반응이 있는 자

통증

중재 전, 중재 후(4주 후), follow up(8주 후) 총 3회

압통역치

중재 전, 중재 후(4주 후), follow up(8주 후) 총 3회

목 장애지수

중재 전, 중재 후(4주 후), follow up(8주 후) 총 3회

목 관절 가동범위

중재 전, 중재 후(4주 후), follow up(8주 후) 총 3회