본 연구의 목적은 Hypoxia 환경과 탄성밴드를 이용한 필라테스 운동의 에너지 소비량 증대 및 건강증진에 있어 시너지 효과(synergic effect)를 검토하기 위한 연구입니다.
첫번째 연구에서는 Normoxia 환경과 Hypoxia 환경에서의 규격화된 필라테스 운동 프로그램 수행 시 에너지 소비량 비교를 통해 에너지 소비량 증대에 있어서 시너지 효과를 검증하고, 두번째 연구에서는 최근 심각한 사회적·의료적 문제로 부각되고 있는 비만여성을 대상으로 Hypoxia 환경(3000m) vs Normoxia 환경에서의 12주간의 필라테스 프로그램 적용이 건강관련변인의 개선에 미치는 효과를 검토하고자 합니다.
비만은 체지방이 과도하게 축적된 상태로 현재 중요한 사회적 건강 문제로 인식되고 있으며, 이는 건강을 위협하는 심각한 원인으로 심혈관계 질환, 이상지질혈증, 제 2형 당뇨병, 고혈압, 암 등의 질병을 증가시킨다(Park et al., 2018; Zago et al., 2018)는 보고 이외에도 고인슐린혈증, 높은 인슐린 저항성, 높은 혈중 중성지방, 높은 혈중 LDL-C 및 낮은 혈중 HDL-C, 과도한 내장지방 등의 증상을 나타냅니다(Lee, 2009; Romeo-Corral et al., 2009; Ruderman et al., 1998; Tanaka et al., 2002) 이러한 다양한 건강문제를 가진 비만을 치료하기 위해 에너지 소비량 및 기초대사량을 증가시키기 위해서는 복합운동과 같은 다양한 형태의 운동을 수행해야 하지만, 신체활동이 적은 비만 환자의 경우에는 지속주 및 인터벌 형태의 유산소성 운동과 근체력 개선을 위한 저항성 운동을 복합적으로 적용하기는 어려운 실정입니다.
임상적 측면에서 Pilates 운동은 비만인의 근육량 증가, 체지방률 감소, 혈중 렙틴 감소 및 그렐린과 아디포넥틴 증가, 중추 및 말초신경계 적응능력 향상, 근육대사기능 향상, 고유감각수용기 활성화, 척추의 가동성 증가, 다양한 체력 요인들(근력, 근지구력, 유연성, 심폐지구력, 순발력, 평형성)의 개선(서동일 등, 2014; 임종만과 이석인, 2006; 조완주, 2015; Robinson, 2002)에 효과적임이 보고되었습니다. 이외에도 운동 부족증을 개선 및 코어 안정성 향상과 유연성 증가에도 필라테스 운동은 긍정적인 영향을 끼치고 있습니다.  또한 최근에는 많은 선진국에서 비만과 이에 따른 대사 및 심혈관계 질환의 예방과 치료를 위해 Hypoxia 환경에서 운동 프로그램을 적용하고 있습니다. 학계에서는 이를 Hypoxic Therapy라 명명하고 있으며, 현재 대체의학(alternative medicine)으로써 임상적으로 다양하게 활용되고 있는 실정 (Huang et al., 2016; Serebrovskaya & Xi, 2016)입니다.
이러한 Pilates와 Hypoxia 환경의 활용은 비만여성의 건강증진에 있어서 매우 효과적인 기전을 가진 것으로 보고되고 있으나 현재까지 비만환자 뿐만 아니라 어떠한 대상자에게도 Hypoxia 환경에서 Pilates 운동 프로그램을 적용하는 Hypoxic Therapy를 실시한 연구는 전무한 실정입니다. 
따라서 본 연구에서는 연구목적을 달성하기 위해서 첫번째 연구에서 Hypoxia 환경에서의 Pilates 운동 프로그램 수행이 에너지 소비량 증대와 대사관련 혈액변인 및 혈관기능에 미치는 생리적 반응 현상을 검토할 것이며, 두번째 연구에서는 비만여성을 대상으로 12주간의 Hypoxia 환경에서의 Pilates 운동 프로그램 적용이 신체구성, 비만 및 대사증후군 위험요인, 혈관기능, 건강관련체력요인에 미치는 영향을 검토할 예정입니다.

Normoxia와 비교했을 때, 저산소 환경인 Hypoxia에서의 Pilates 운동 프로그램 수행이 운동 중 에너지 대사 및 심장기능과 운동 후 심혈관 기능에 미치는 영향을 검토하기 위해서 설계하였다. 이를 위해 Pilates 지도경력을 가진 전문가 10명을 대상으로 총 50분으로 구성된 Pilates 운동 프로그램을 동일하게 Cross-over의 형태로 Normoxia 환경과 Hypoxia 환경(3,000 m)에서 각각 7일 이상의 간격을 두고 실시할 것이다. 각 환경에서 30분간 노출 후 동일한 측정과 운동을 진행하여 각 환경간의 차이를 확인하고자 한다.
첫 번째 연구로 Pilates 지도경력을 가진 전문가 10명을 대상으로 각각 7일 이상의 간격을
두고 Normoxia 환경과 Hypoxia 환경에서의 동일한 운동 프로그램이 운동 중 에너지 대사
및 심장기능과 운동 후 심혈관기능에 미치는 생리적 반응 현상을 검토한다.
두번째 연구의 경우에는 비만여성 36명을 대상으로 대조군(12명), Normoxia 필라테스 운동
군(12명), Hypoxia 필라테스 운동군(12명)으로 나눈 후 두 운동군의 경우 비만환자의 건강증
진에 효율적인 25가지 동작으로 구성된 Tubing Pilates program을 12주간 적용할 것이다. 3
그룹 모두에 있어 12주간의 처치 전과 후에 신체구성(체중, 근육량, 체지방량, 체지방률,
BMC, BMD), 비만 및 대사증후군 위험요인(Glucose, FFA, Glycerol, TG, HDL-C, LDL-C,
HOMA-IR, Insulin, Cortisol, Epinephrine, Norepinephrine), 혈관기능(Arterial pressure,
Arterial stiffness) 및 혈액유변학적 요인, 건강관련체력요인의 측정을 통해 Hypoxia 환경에
서의 Pilates 운동 프로그램 처치가 비만여성의 건강증진에 미치는 영향을 검토할 것이다.

상세내용

Normoxia와 비교했을 때, 저산소 환경인 Hypoxia에서의 Pilates 운동 프로그램 수행이 운동 중 에너지 대사 및 심장기능과 운동 후 심혈관 기능에 미치는 영향을 검토하기 위해서 설계하였다. 
본 연구에서 적용되는 Tubing Pilates program은 첫번째연구와 두번째 연구 모두 동일하게 구성될 것이며 총 50분간 수행될 것이다. 첫 번째 연구로 Pilates 지도경력을 가진 전문가 10명을 대상으로 각각 7일 이상의 간격을 두고 Normoxia 환경과 Hypoxia 환경에서의 동일한 운동 프로그램이 운동 중 에너지 대사 및 심장기능과 운동 후 심혈관기능에 미치는 생리적 반응 현상을 검토한다.

상세내용

두번째 연구의 경우에는 비만여성 36명을 대상으로 대조군(12명), Normoxia 필라테스 운동
군(12명), Hypoxia 필라테스 운동군(12명)으로 나눈 후 두 운동군의 경우 비만환자의 건강증
진에 효율적인 25가지 동작으로 구성된 Tubing Pilates program을 12주간 적용할 것이다. 3
그룹 모두에 있어 12주간의 처치 전과 후에 신체구성(체중, 근육량, 체지방량, 체지방률,
BMC, BMD), 비만 및 대사증후군 위험요인(Glucose, FFA, Glycerol, TG, HDL-C, LDL-C,
HOMA-IR, Insulin, Cortisol, Epinephrine, Norepinephrine), 혈관기능(Arterial pressure,
Arterial stiffness) 및 혈액유변학적 요인, 건강관련체력요인의 측정을 통해 Hypoxia 환경에
서의 Pilates 운동 프로그램 처치가 비만여성의 건강증진에 미치는 영향을 검토할 것이다.

건강한 필라테스운동 지도자 10명, 비만여성 36명

건강한 필라테스운동 지도자 10명, 비만여성 36명

-	최근 1년 이내에 정형외과적 부상을 겪은 자
-	과거 및 현재 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등의 생활습관질환 (경험)보유 자
-	 ‘PAR-Q ＆ YOU(신체활동 준비 설문지)’와 ‘AHA/ACSM건강/체력시설 참여 전 선별검사 설문지’에서 하나라도 ‘예’를 응답하는 자
-	교내 학생 등 취약한 연구 대상자로 분류되는 경우
-	연구책임자 및 공동연구자와 이해관계에 있는 경우

신체계측, 골밀도,혈관기능

운동 전,후

에너지대사,심장기능

운동중

본 연구는 3000m저산소 환경과 평지환경에서 50분간의 튜빙 필라테스운동을 통해 낮은 강도의 필라테스운동이 저산소 환경에 노출시켰을 때 혈관내피세포반응이 증가하였으며, 이를 통해 심혈관질환개선 및 유산소 능력이 증가되어 심혈관질환예방에 효과적이었다